Elternkompass - ein Kurs für Eltern

Achtsamkeit und Selbstmitgefühl im Leben mit Kindern

„Bis ich Mutter wurde, konnte ich in der schönen Illusion leben, ein netter Mensch zu sein!“

Kennen Sie das?

 

Wenn wir Eltern werden, stellt sich unsere gesamte Welt auf den Kopf. Das hatten wir nicht erwartet – wie auch? Wir können es nicht denken, es uns nicht wirklich vorstellen. Das hat einen Grund: es gibt keine Erfahrung, die der, Kinder zu haben gleich kommt. Und nun stehen wir da mit unserer unendlichen Liebe für dieses zauberhafte Geschöpf und im gleichen Atemzug bringt es uns an unsere Grenzen.

Stress, Belastungen und mangelnde Unterstützung überlagern das Zusammensein mit unseren Kindern nur allzu oft. Die Qualitäten, die wir uns einmal als Eltern gewünscht haben, nämlich entspannt, innerlich klar, liebevoll und gelassen zu sein – scheinen von den stürmischen Wellen des Lebens wie weg gespült.

 


Wenn wir wieder in Kontakt mit uns selbst und unserer Mitte kommen, können wir uns auf eine neue Art mit unseren Kindern zu verbinden.

Was tun?

Zunächst geht es um uns Erwachsene. Wie schaffen wir es, mit uns im Einklang zu bleiben, wach und präsent zu sein?

Wie können wir den Wellen des Alltags bewusster begegnen, ohne dass es uns jedes Mal vom Surfbrett werfen?Wie bringen wir Achtsamkeit und Mitgefühl in das Leben unserer Kinder?Wie können wir sie begleiten und dabei Einfühlungsvermögen, Empathie, Mitgefühl, Mitfreude kultivieren?

Es geht darum zuzulassen, dass die Dinge so sind, wie sie sind.

Es geht darum anzuerkennen, dass das so ist.

Es geht um Selbstunterstützung durch die Praxis der Achtsamkeit.

Und natürlich geht es darum, in der Gruppe zu erfahren, dass es anderen Eltern genauso geht.

Es geht um eine neue Sicht auf die Dinge und auf unsere Kinder.


Themen im Kurs:

- Selbstunterstützung und Selbstfreundlichkeit

- gemeinsame Freude, Ressourcen

- Umgang mit schwierigen Emotionen

- eigene Grenzen wahrnehmen

- Stressbewältigung, Stressreaktion-Stressaktion

- Übungen zur achtsamen Kommunikation


ELTERNKURS in Planung. Bei Interesse bitte Mail senden!

Gerne komme ich auch in Ihre KiTa, Ihre Schule oder in sonstige öffentliche und private Institutionen.